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​重庆心理咨询室 心理咨询与聊天有什么不同

发布时间:2018-12-21 11:47  点击量:


重庆心理咨询室  心理咨询与聊天有什么不同


经常会遇到有人问:“什么是心理咨询?心理咨询有用吗?心理咨询不就是聊聊天吗,为什么收费这么贵?做心理咨询的人是不是有精神病啊……”带着这些疑问,我们来了解一下心理咨询与聊天有什么不同。


心理咨询有治疗作用

           

心理咨询主要以谈话的形式进行。心理咨询和聊天的最大区别,就是心理咨询有治疗作用,并且能促进心理成长,而聊天则不能。

举个例子,如平常的心情低落、焦虑或者生气,通过和朋友聊聊天,发发牢骚,运动运动,或许会让自己感觉好一点,这也是处理的好办法。但是如果发现自己的问题越来越严重,如生气的程度越来越大,频率越来越频繁,不分场合,甚至不受自己控制,影响到了工作、生活以及身边的人,以至于影响到自己的身体状况(如头痛、失眠、心慌、胸闷等),出现这些症状就需要寻求心理咨询了。


心理咨询提供一个安全、理解的氛围

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经常有朋友打电话说:“我的孩子出现了一些状况,不想上学,马上就高三了,真是急死人了,你能不能帮忙预约咨询师,我们找一个餐厅或者咖啡厅,边吃边聊,顺便做一下心理疏导,可以吗?”当然不行,心理咨询不像聊天那样可以随时随地进行,它需要遵守时间和场所的设置,在一个安静、安全、私密的场所里会谈。受过专业训练的咨询师会对来访者的谈话内容、资料进行严格保密。咨询师以尊重、理解、无条件接纳的态度来静静倾听,并给予恰当回应;对来访者的想法、信念不进行指责,不评判对错,让来访者感觉到:你有在听我说,你是懂我的,我在这里是安全的。




心理咨询

     不是告诉来访者该怎么做,而是有技术地谈话:

   


在心理咨询中,最常见的一句话就是:“那你说我该怎么做。”心理咨询并不是简单的聊天,而是针对具体问题,有目标地、系统地去谈话。

心理咨询师会在心理构建来访者的心理意图,在咨询的过程中敏锐地捕捉到谈话中关键点,并把这些关键点进行疏理、整合,聚焦,再反馈给来访者,让来访者像照镜子一样看到自己的表现,以便更好地进行自我探索,有所领悟。

因此,心理咨询并不是通过一次简单的谈话就能解决问题,需要咨询师和来访者进行多次的探讨,一起制定目标和计划,始终是一种合作的态度,即便有了建议,也会将选择权和主动权交给来访者,帮助来访者发展出自己解决问题的能力,在成长中有所扰动和改变。


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