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如何提升孩子的专注力?重庆心理学培训课程

发布时间:2018-12-22 05:35  点击量:

 

如何提升孩子的专注力?重庆心理学培训课程


孩子注意力不集中怎么办?如何在孩子有限的精力里提高孩子的注意力呢? 

一、  从“有意注意”开始,持之以恒

我们就从心理学上“有意注意”开始。有预定目的,而且必须靠一定的意志努力的注意,就叫“有意注意”。

比如上课时听到操场上有传来了比赛的呐喊声,有的学生立刻受到影响被吸引过去,但当他意识到学习的重要性,而靠意志力硬把自己的注意力集中到课堂上,这就是“有意注意”。

“有意注意”对学习有很大的作用,毕竟学习的过程中,不是每部分知识都那么生动有趣,一定会有枯燥难以理解的部分,这时就必须集中注意力,坚持到底,持之以恒才能攻克难关,解决学习上的问题。    


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大部分学校的生物课程都是从高二开始的,有些同学刚开始接触生物时,觉得这是理科么?!需要记忆的东西那么多,到后期可能还有难以理解的计算题,教材又抽象难懂,这时候就必须强迫自己认真听课,认真完成作业,这是“有意注意”。经过一段时间持之以恒的努力之后,对生物逐渐产生了兴趣,觉得一点也不难,好像这门课程的性价比还是蛮高的嘛!好像已经成为我的优势科目了哦!这时候注意就变成“有意后注意”了。这种注意是十分有利于学习的,有了它,学习会成为一种乐趣,从中获得满满的成就感。

学习的时候会分心,这其实是很正常的事情,人是情绪的动物,也有惰性。保持精力高度集中状态,而且这种状态一口气持续几个小时是不容易做到的。在学校上课注意听讲只是保证学习进步的第一步,课后的安排同样的的重要。

三、 依“巴特莱法则”安排课后的时间   重庆心理学培训课程

创立这一法则的社会经济学家巴特莱认为:事物的80%的价值集中于20%的组成部分中。后来人们发现,在社会中有许多事情的发展,都迈向了这一轨道。 “80/20“原理对所有人的一个重要启示便是:避免将时间花在琐碎的多数问题上,因为就算你花了80%的时间,你也只能取得20%的成效:你应该将时间花于重要的少数问题上,因为掌握了这些重要的少数问题,你只花20%的时间,即可取得80%的成效。       孩子如何运用这个法则呢?这就要像我们国家队运动员出征之前,必须有一套备战计划一样,先将一天里必须要做的事情列出来,如写作文,做卷子,查资料,买东西,看球赛等。然后,根据重要程度排列成ABCD.其中A是无论如何必须完成的,当你完成了A,就等于完成了今天全部工作的80%了。如此一来,就可以轻松的完成接下来的学习任务了。


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