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心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到...
培养自信心的策略:1、大声对自己说“我喜欢我自己”2、听音乐,比如刘德华的中国人,陈慧琳的不如跳舞3、多微笑4、抓紧行动5、赞美自己6、练习口才敢于当众讲话重庆自信心提升培训,重庆口才培训班哪里好学习咨询电话:13368175940郭老师,微信240734022由国内知名培训师郭一智主讲,11年培训行业经验,师从世界级认知心理学与教练大师...
美化你的声音:1、满怀热忱和活力2、改变你的说话语调3、注意你的发音4、减少你的尖叫声5、禁止用鼻音说话6、调节你的说话音量7、变换你的说话节奏8、控制你的说话速度重庆声音培训,重庆声音技巧训练哪里好重庆哪里有演讲口才培训机构,重庆口才培训,重庆情商口才训练课程,是以当众讲话与人际沟通课程当中的精华提取并加以创新,已短快的时间使大众改变。...
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生命金字塔的7个层次:1、生命目的:你的生命目的是什么2、角色:找到自我价值和人生定位的身份选择3、价值观:价值观决定了我们一生的思绪和行为 标准,也主导了我们的 生活方式4、信念和规则:信念决定了人们潜在能力的发挥,也主导了我们的思维和行为的方向5、长期目标:10-20年6、短期目标:5年或1年的目标7、每日行动方案 --尚致...
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