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情商培养的5大核心能力--重庆情商培训机构分享

发布时间:2017-08-06 12:00  点击量:

   重庆情商培训机构是一家致力于重庆情商教育,情商训练和情商培养的重庆情商培训机构,QQ195688100,微信/电话咨询13368175940郭老师


   情商(EQ)全称情绪智力,它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的能力。最新的研究显示,一个人的成功,只有20%归诸智商的高低,80%则取决于情商。美国哈佛大学教授丹尼尔·古尔曼表示:“情商是决定人生成功与否的关键。”


                                                       ——摘自《百度·百科》

    情商大体来说是指一个人在面对挫折、压力、冲突、差异、变化等情况时,自己的心理适应能力。“问题本身不是问题,如何应对才是问题”。想要提高情商,就需要提高这种应对能力。通过我的研究与分析,我们可以通过提升如下五种具体能力来提升情商。

    首先是定力。定力也就是安于当下的能力。当逆境发生时,我们被情绪所控制,身在当下,心已不再。情绪好像是波涛汹涌的大海,把自己完全淹没。面对这种情况,我们需要首先提升定力,让心重新回到身体中,魂兮归来。

    第二是洞察力。当具备了基本的定力之后,我们可以拿出相对自由的心理空间,去洞察自己、他人和事情发生的情境。这种不断提升的洞察能力,将逐渐引领你看到更加真实的景象。

    第三是平衡力。我们可以以洞察力为基础,提升自己的身心平衡能力以及自己与他人关系的平衡能力。平衡就意味着和谐,包含了内在和谐与外在和谐。

    第四是执行力。当我们获得了平衡和谐的能力之后,就可以非常坚定自如的采取行动了。这时的行为是一种选择,而且我们可以为这种选择负责任。而我们在低情商状态时做出的行为,往往都是被动的、自动化的、难以负责任的行为。

    第五是包容力。当我们完成上面四种能力的训练时,就已经具备了高情商的素质了。而包容力超出了一般狭义的情商概念,可以认为是一种超情商了。包容力是一种人格状态、精神状态、生命状态。当我们可以包容自己、包容他人、包容世界的时候,我们也就拥有了整个世界!

    情商教育是生命教育的重要部分,尤其在纷繁复杂、瞬息变化、矛盾加剧的今天,情商教育更需要引起大家的高度关注,“情商是决定人生成功与否的关键”!


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